Słońce w cenie

witamina słońca

Sezon letni naturalnie funduje nam dopływ ciepła i pozytywnego nastawienia do życia. W tym czasie zwiększamy swoją aktywność, a promienie słoneczne, na które jesteśmy wystawieni umożliwiają syntezę witaminy D przez skórę. Mimo tego, warto zadbać o siebie i dodatkowo wspomóc organizm. W jaki sposób możemy to uczynić? Jak uzupełniać braki wyjątkowej witaminy słońca?

Słoneczne chwile

Dobranie odpowiednich suplementów diety jest szczególnie ważne, kiedy prowadzimy aktywny tryb życia i potrzebujemy zdrowia i energii do działania. Witamina D3 ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. To dzięki niej możemy cieszyć się zdrowymi kośćmi oraz szybszą regeneracją po wysiłku. Nazywana witaminą słońca, jest również odpowiedzialna za prawidłowy stan gospodarki wapniowo-fosforowej organizmu.  Czy możemy jednak polegać tylko i wyłącznie na promieniach słonecznych?

Odpowiednie naświetlenie

Witaminę D3 zdecydowanie warto suplementować. Jej pobór z otoczenia jest uzależniony od nasłonecznienia oraz położenia geograficznego. Witamina słońca może nie być wystarczająco wchłaniana, a przy dłuższym niedoborze mogą się pojawić problemy. Warto więc dmuchać na zimne i odpowiednio się zaopatrzyć. Zarówno w sezonie letnim jak i zimowym przyda nam się wsparcie. Witaminę tą znajdziemy również w pożywieniu – rybach, maśle, jajach i mleku. Wciąż jednak nie będą to wystarczające ilości.

Warto skupić się na odpowiedniej diecie, wyborze najlepszych suplementów oraz łapaniu promieni słonecznych, kiedy tylko nadarzy się okazja!

Właściwości i wykorzystanie mirry

Mirra (przykład w sklepie CzaryMary) jest rośliną należącą do rodziny balsamowców. Znana jest chyba wszystkim, chociażby poprzez wzmiankę na jej temat w Piśmie Świętym. To ona została podarowana przez Trzech Króli Jezusowi w dniu Jego narodzenia. Jednak mirra to nie tylko historyczna roślina. To środek wykorzystywany również i dziś.

Właściwości mirry

Mirra ma ogromne znaczenie w laryngologii. Składniki w niej zawarte działają odkażająco. Co więcej, pomagają one w gojeniu się blizn a także – w zmniejszaniu ryzyka zakażenia ran. Gumożywica mirry zawiera również specyficzne olejki eteryczne. Charakteryzują się one właściwościami przeciwbólowymi i rzecz jasna – przeciwzakaźnymi.

Wykorzystanie mirry

Mirrę wykorzystuje się głównie w przypadku leczenia zakażeń jamy ustnej i okolicy zębów. Jej składniki są bardzo pomocne np podczas redukcji negatywnego wpływu owrzodzeń, powstałych na wskutek oddziaływania mechanicznego protez zębowych. W znacznie mniejszym zakresie wykorzystuje się mirrę w leczeniu niewielkich ran a konkretnie – zmniejszając ryzyko powstawania w ich obrębie zakażeń.

Jak wykorzystać mirrę? Najlepiej sporządzając z niej nalewkę w stosunku 1:5 z 90-procentowym etanolem. Można nią zarówno płukać usta, jak również przemywać rany.

Olej kokosowy – dlaczego warto go używać?

Olej kokosowy:  http://www.czarymary.pl/t/olej-kokosowy szturmem wdarł się na listę światowych bestselerów kuchennych. Dzięki swoim właściwościom oraz dobroczynnemu wpływowi na organizm zyskał sobie już całkiem sporą rzeszę zwolenników. Olej kokosowy nie tuczy, korzystnie wpływa metabolizm oraz zawiera wiele dobroczynnych składników odżywczych. Używany do smażenia nadaj potrawom doskonały smak oraz delikatny kokosowy aromat. Sprawdza się na wielu płaszczyznach, dlatego od pewnego czasu jest to prawdziwy must have w każdej kuchni.

Olej kokosowy rafinowany

Rafinacja to proces polegający na poddaniu tłuszczu obróbce w wysokiej temperaturze oraz przy użyciu środków chemicznych. Taki proces pozbawia go niektórych cennych składników odżywczych i sprawia, że staje się mniej wartościowy niż w chwili jego pozyskania. Nadaje się do smażenia, ale ma zdecydowanie mniej intensywny smak i aromat. Może to być zaleta w przypadku osób, którym zbyt intensywny kokosowy zapach nie odpowiada. Olej kokosowy rafinowany jest z reguły tańszy od swojego nieoczyszczanego kuzyna. Znalazł szerokie zastosowanie w kosmetyce.

Olej kokosowy nierafinowany

Nie podlega procesom oczyszczania i posiada więcej właściwości odżywczych. Charakteryzuje się bardziej intensywnym zapachem i smakiem.

Skuteczna profilaktyka zdrowotna – zioła

Organizm człowieka jest niezwykle skomplikowany. Dlatego właśnie, dochodzi w nim nieraz do różnych uszkodzeń i problemów ze sprawnym działaniem. Można im jednak zapobiec, jeśli prowadzi się odpowiednią profilaktykę.

Naturalna profilaktyka zdrowotna

W aptekach i nie tylko można dziś kupić mnóstwo suplementów diety. Wiele z nich jednak posiada środki chemiczne, które faktycznie mogą pomóc w uniknięciu różnych schorzeń, jednak mają także skutki uboczne. O wiele lepsze są natomiast środki na bazie ziół, które najczęściej nie mają skutków ubocznych lub też są one bardzo niewielkie. Zielem takim, które pomaga uniknąć różnych chorób, a jednocześnie nie szkodzi organizmowi zdaje się być czarcie żebro.

Wsparcie wątroby i układu pokarmowego

Korzystanie z naparów z czarciego żebra pomaga w wielu rzeczach, jednak najważniejsze zdaje się tu być mocne wsparcie dla wątroby. Organ ten jest wrażliwy na uszkodzenia, jednocześnie ma jednak zdolność do sprawnej regeneracji. Czasami regeneracja ta jednakże nie jest możliwa bez odpowiedniego wsparcia. Warto więc wykorzystywać czarcie żebro, czy inny naturalny środek wspierający wątrobę zanim jeszcze pojawią się jakiekolwiek mniej lub bardziej poważne problemy z tym właśnie ludzkim organem.

Kurkuma, ale nie ta z Chin

Kurkuma to przyprawa, którą większość z nas ma w swojej kuchennej szafce i to nie tylko dlatego, że idealnie podkreśla smak chociażby kurczaka, ale ze względu na swoje właściwości.

Najpierw sprawdź jej jakość
Aby była naprawdę dobra to jednak trzeba wiedzieć jak ją wybrać, aby nie była zanieczyszczona. Najczęściej bowiem kupujemy ją nie od producentów, ale od dystrybutorów, którzy najzwyczajniej w świecie nas oszukują i dodają do niej różnych substancji, aby zwiększyć jej objętość. Aby sprawdzić jej jakość wystarczy rozpuścić ją w wodzie i jeżeli wówczas na dnie zrobi się osad, to znaczy że zostaliśmy oszukani i lepiej poszukać produktu lepszego gatunku.

Nie z Chin, a ze Sri Lanki
Jeżeli chodzi o jakość kurkumy to powinna ona być też wolna od zanieczyszczeń. Niestety same oznakowania na opakowaniach nie zawsze dają prawdziwy obraz, więc zwróćmy chociaż uwagę na kraj jej pochodzenia. Z pewnością unikać należy tej, która jest sprowadzana z Chin, bowiem tam ziemia wciąż jest zanieczyszczona sporą ilością metali ciężkich, a zwykle najlepszej jakości jest ta ze Sri Lanki, która ma optymalny klimat, a rolnictwo jest jeszcze w dużej części tradycyjne.

Spożywajmy kurkumę regularnie, ponieważ może ona uchronić nas przed wieloma chorobami, ale musi ona mieć najwyższą jakość, inaczej z pewnością nam nie pomoże.

Herbata earl grey – właściwości smakowe i zdrowotne

Herbata to jeden z ulubionych napojów Polaków. Na naszych stołach gości codziennie, serwowana do śniadania czy kolacji, podawana w trakcie spotkań z rodziną czy przyjaciółmi. Okazuje się, że oprócz walorów smakowych, herbata ma również wiele zalet zdrowotnych – korzystnie wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dlaczego warto regularnie sięgać po klasyczną czarną earl grey?
Korzyści płynące z picia herbaty earl grey

Czarna herbata oprócz tego, że doskonale smakuje i kusi intensywnym aromatem, to jeszcze ma wiele korzyści zdrowotnych. Koi nerwy, reguluje pracę serca, pobudza do działania. Korzystnie wpływa także na układ trawienny, pozwalając pozbyć się przykrych dolegliwości, takich jak refluks. Jak się okazuje, doskonale wpływa także na stan zębów, dostarczając dużych ilości naturalnego fluoru. Co więcej, ta odmiana herbaty zawiera także katechiny, czyli naturalny antybiotyk pozwalający szybko zwalczyć infekcje.
Jak prawidłowo przygotowywać czarną herbatę?

Jeśli herbata earl grey ma zachować swoje zdrowotne właściwości, należy odpowiednio zaparzać. Napar najlepiej przygotowywać w porcelanie, zalewając torebkę wrzątkiem i parząc ją przez około 3-4 minuty. Po upływie tego czasu, torebkę należy wyjąć – w przeciwnym razie napój nie tylko straci smak i aromat, ale przede wszystkim właściwości prozdrowotne.

Unikalne połączenie czarnego pieprzu i skórki cytrynowej

Coraz większą popularnością w świecie kulinariów cieszą się rozmaite mieszanki przyprawowe. Najbardziej oryginalny smak i aromat posiadają te, które opierają się na unikalnych połączeniach. Jedną z ciekawszych mieszanek jest połączenie ostrego smaku czarnego pieprzu mielonego, z delikatną kwaskowatością startej skórki cytrynowej. Taka mieszanka posiada bardzo szerokie zastosowanie.

Ostro kwaskowy smak

Najczęściej pieprz cytrynowy wykorzystywany jest do sporządzania różnego rodzaju marynat, przede wszystkim rybnych, na przykład łososia. Jednak mieszanka ta doskonale sprawdza się również w przypadku krewetek i innych owoców morza. Oprócz przygotowywania marynat, pieprzem cytrynowym doprawiać można różnego rodzaju mięs, zarówno smażonych i pieczonych, jak i grillowanych. Wiele osób doprawia pieprzem cytrynowym różnego rodzaju zupy czy sałatki.

Korzyści dla zdrowia

Oprócz wielu walorów smakowych i aromatycznych, stosowanie pieprzu cytrynowego przynosi również bardzo dużo korzyści dla układu trawienia. Połączenie pieprzu i skórki cytrynowej działa na organizm lekko przeczyszczająco, a także dezynfekcyjnie. Wspomaga również wszystkie procesy trawienne i przyspiesza je. Dzięki temu zastosowanie pieprzu cytrynowego staje się coraz bardziej popularne w różnego rodzaju dietach specjalnych i oczyszczających.

Potrzebne wsparcie dla mózgu?

Ginkofar ForteBez wątpienia ludzki mózg spełnia niezwykle liczne i istotne funkcje – dlatego tak ważne jest, by regularnie o niego dbać. Sygnałem, że coś jest nie w porządku, mogą być między innymi problemy z koncentracją, powracające bóle i niepokojące zawroty głowy, szumy w uszach, zaburzenia pamięci, a także problemy z krążeniem objawiające się niedokrwieniem pewnych części ciała (najczęstszym objawem jest uczucie przejmującego zimna w dłoniach albo stopach). Tym i innym dolegliwościom skutecznie zapobiega GINKOFAR FORTE.

Główną zaletą leku GINKOFAR FORTE jest fakt, że preparat zwiększa tolerancję tkankową – dzięki takiemu działaniu wpływa pozytywnie na pracę mózgu, na przykłąd hamując powstawanie obrzęków. GINKOFAR FORTE poprawia również zdolności zapamiętywania, a także uczenia się. Stosowanie pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji. Co więcej, GINKOFAR FORTE chroni komórki przed niedotlenieniem. Ponadto warto zaznaczyć, że dzięki dodatkowi ekstraktu z miłorzębu japońskiego lek działa przeciwko wolnym rodnikom.

GINKOFAR FORTE to lek w postaci suplementu diety w formie tabletek. Preparat stosuje się doustnie – powinien być przyjmowany po posiłku, a następnie pacjent powinien popić go płynem. Dawka różni się w zależności od występujących u pacjenta zaburzeń. Lek nie powinien być stosowany w przypadku alergii na określone składniki preparatu albo w sytuacji, gdy osoba stosująca lek stwierdzi złą jego tolerancję.

Mięta i imbir na lepsze trawienie

Do najpowszechniejszych objawów niestrawności należą m.in. ból brzucha, skurcze żołądka czy zgaga, a także wiatry i wzdęcia. Te nieprzyjemne dolegliwości można jednak załagodzić. Służą do tego napary ziołowe przygotowane z roślin, które wspomagają procesy trawienne. Bardzo wiele z tych ziół to popularne przyprawy, dlatego oprócz poprawy aromatu mogą również polepszyć trawienie.

Mięta pieprzowa

Jedną z najdłużej znanych roślin leczniczych jest popularna mięta pieprzowa. Jej liście to doskonałe zioła na trawienie. Są one przerabiane nie tylko na susz, ale również olejki. Szczególnie cennym ich składnikiem jest mentol. Wykazuje on właściwości rozkurczowe, dezynfekujące i chłodzące, a także przeciwbólowe. Wśród wielu dostępnych ziół na trawienie to właśnie napar z mięty doskonale sprawdza się w łagodzeniu dolegliwości skurczowych, dotyczących jelit i żołądka.

Imbir lekarski

Równie popularną rośliną przyprawową jest imbir. Zawiera on składniki, które działają pobudzająco na wydzielanie soku żołądkowego, żółci oraz śliny. Imbir jest bardzo dobrym środkiem wspomagającym trawienie i łagodzącym nudności. Wykazuje również silne działanie przeciwutleniające. Smak imbiru poprawia smak wielu potraw, jednak może być spożywany także w formie naparu. Sprawdza się również jako dodatek do herbaty.