Green Magma – bezpieczny i skuteczny suplement

Zielony jęczmień to jeden z najlepiej rozpoznawalnych suplementów ostatnich lat jego niesłabnąca popularność wynika ze skutecznego działania prozdrowotnego. Mimo, iż o Green Magma mówi się najczęściej w kontekście wspomagania odchudzania, nie jest to jedyne jego zastosowanie. Faktem jest, iż zielony jęczmień reguluje procesy trawienia, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz wspomaga usuwanie nadmiaru wody w organizmie. Efektem jest redukcja masy ciała. Jednak zielony jęczmień to suplement o znacznie wszechstronniejszym zastosowaniu.

Kto powinien sięgnąć po zielony jęczmień?

Green Magma to preparat bogaty w witaminy, minerały, enzymy, chlorofil oraz antyutleniacze. Dedykowany jest każdemu, kto dba o zdrowie i pragnie odpowiednio zbilansować swoją dietę. Zielony jęczmień zalecany jest osobom, u których występują objawy zakwaszenia organizmu: częste bóle głowy, problemy trawienne, obrzęki i cellulit, problemy ze skórą i włosami, chroniczne zmęczenie. Suplement przywraca równowagę kwasowo – zasadową i wspomaga oczyszczanie organizmu, co szybko redukuje wspomniane objawy. Ponadto dzięki ogromnej zawartości antyutleniaczy spowalnia procesy starzenia i hamuje postęp wielu schorzeń, spowodowanych szkodliwym działaniem wolnych rodników.

green magma suplement diety z młodego jęczmienia

zdjęcie: jęczmień green magma w czarymary.pl

Pij na zdrowie! – herbaty ziołowe

zdrowa herbata

Zdrowa żywność to nie tylko to co jemy, ale także to co pijemy. Ludzie bardzo często ignorują dobór odpowiednich napojów do swojej codziennej diety. Warto poświęcić chwilę i znaleźć także napoje które będą uzupełniać zaplanowany plan żywieniowy. Jednym z najpopularniejszych napojów wspomagających pracę serca i układu pokarmowego są zdrowe herbaty.

Sklep ze zdrową żywnością oprócz typowych produktów spożywczych oferuje również zdrowe zioła i herbaty. Takie uzupełnienie diety wcale nie musi być nudne. Możemy wybierać spośród przeróżnych ziół oraz herbatek ziołowych. Co ważne, jest to również rozwiązanie bardzo wygodne, gdyż niemal wszystkie zioła są obecnie dostępne w aptekach w wygodnych torebeczkach. Jest to duże ułatwienie dla osób, które chcą leczyć się w ten sposób. Ale to nie jedyna metoda. Można również wybrać się na spacer i samodzielnie znaleźć idealne na napary ziółka, ale to wymaga wiedzy i zaangażowania.

Warto pamiętać, że chociaż zdrowe herbaty są bardzo potrzebne naszemu organizmowi, warto skonsultować ich spożywanie z lekarzem. Niewiele osób wie, że na przykład nie poleca się picia herbaty z dziurawca latem, gdy na zewnątrz jest intensywne słońce. Albo o tym, że herbata z fiołka trójbarwnego – czy po prostu polnego bratka – to nie tylko sposób na gładką cerę, ale przede wszystkim ma liczne właściwości moczopędne. Warto jednak korzystać z dobrodziejstw, jakie gwarantują nam zioła i wykorzystywać je do codziennej diety. A picie herbat to najprzyjemniejsza forma ich spożywania!

Nogi bez ciężaru – naturalne sposoby

Znasz to wrażenie, gdy wydaje się, że twoje nogi zrobione są z twardej i ciężkiej gliny, a każde ich dotknięcie sprawia charakterystyczny ból? Jeśli obserwujesz również i u siebie tzw. uczucie ciężkich nóg to tutaj możesz przeczytać słowo pocieszenia – należysz do licznego grona ludzi, którzy również zmagają się z tym problemem. Nie jesteś więc sama, a co za tym idzie powinnaś czuć się nieco raźniej.

Tyle słownego wsparcia. Problem nie jest jednak błahy, bo takie dolegliwości mogą świadczyć o poważnych schorzeniach nóg. A nawet jeśli jeszcze nie dolega Ci nic poważniejszego, to długotrwałe tolerowanie tego typu problemów z nogami może przerodzić się w schorzenie przewlekłe.

Warto więc zawczasu zadbać o swoje dolne kończyny. Najważniejszy jest ruch – nogi zastygłe w jednej pozycji przez wiele godzin sprzyjają powstawaniu opuchlizny, więc kiedy to tylko możliwe warto sobie zrobić przerwę od pracy przy biurku i przejść się pieszo po schodach.

Jeśli jednak na brak ruchu nie mamy większego wpływu, można sięgnąć po preparaty poprawiające działanie układu krwionośnego w nogach. Tego typu środki, najczęściej oparte na bazie rutyny, diosminy, wyciągu z kasztanowca bądź też hesperdyny, ograniczają również powstawanie obrzęków i zakrzepów krwi. Specyfiki te najczęściej przyjmują postać kremu, żelu, bądź też sprayu, można jednakże zakupić aptece tabletki doustne, o podobnym składzie i działaniu, lecz reagujące nieco wolniej.

Również zioła na uczucie ciężkich nóg mogą pomóc. Dobrym rozwiązaniem są tu przede wszystkim kąpiele w wodzie z dodatkiem olejku lawendowego, bądź też herbacianego. Do tego celu można również wypróbować rumianek lub rozmaryn. Po takich kuracjach nogi staną się o wiele lżejsze.

Jak stosować ziele Damiana?

proszek z liści DamianaZiele Damiana to roślina, która wykazuje wiele cennych dla zdrowia właściwości. Działa moczopędnie, wspomaga proces trawienia, pobudza popęd seksualny, a także wpływa korzystnie na układ oddechowy. Aby jednak skorzystać z tych niezwykłych właściwości, niezwykle istotny jest sposób przygotowywania tego ziela. Jak to wszystko powinno wyglądać?

Stosowanie ziela Damiana

Liść Damiana najczęściej można spotkać w postaci suszu, który służy do przygotowania naparu. W celu przygotowania takiego naparu należy zalać gorącą wodą około 2 łyżeczki suszu i zaparzać przez około 2-3 minuty. Aby nieco poprawić smak naparu, można dodać do niego odrobinę miodu lub cukru. Tak przygotowany napar należy pić około 2-3 razy dziennie, co z pewnością wpłynie korzystnie na zdrowie.

Przeciwwskazania

Przyjmowanie naparu w rozsądnych dawkach nie ma żadnych działań ubocznych, jednak w większych dawkach może dojść do przeczyszczenia oraz zaburzeń żołądkowo-jelitowych. Ziele to nie jest wskazane do stosowania przez cukrzyków, gdyż przyjmowanie naparu z tej rośliny może doprowadzić do hipoglikemii. Naparu nie powinny również przyjmować kobiety w ciąży oraz te, które są w trakcie karmienia piersią, gdyż może to niekorzystnie wpłynąć na dziecko.

Wspaniałe sekrety chińskiej medycyny

Księgarnie są pełne książek, w których można znaleźć interesujące przepisy kulinarne. Niewiele pozycji jest opracowanych z myślą nie tylko o kwestiach związanych z walorami smakowymi potraw, lecz jednocześnie poruszających kwestie charakterystyczne dla chińskiego podejścia do życia i zdrowia. Po jaką pozycję warto sięgnąć, by dowiedzieć się czegoś o wspomnianych zasadach i czy jest to trudne? Oczywiście, że nie! Wystarczy poczytać choćby Panią Anne Ciesielską.

„Filozofia zdrowia” – pierwsza z serii książek Anny Ciesielskiej

Podczas lektury wspomnianej pozycji można dowiedzieć się co nieco na temat medycyny chińskiej. Stosunkowo niewiele osób zdaje sobie sprawę, że ludzie żyjący w Chinach od wieków wierzą, że na ich zdrowie wpływa przepływ energii życiowej Tchi. Jeśli jej przepływ zostaje w jakiś sposób zaburzony należy dołożyć wszelkich starań, by przywrócić jej normalny bieg, w przeciwnym razie szybko nastąpi powstanie choroby. Anna Ciesielska w swojej książce mówi o tym w jaki sposób należy się odżywiać, aby uniknąć problemów z zaburzeniem tak ważnej energii. W książce można znaleźć nie tylko cenne porady, ale również przepisy, dzięki którym można żyć w zgodzie ze sobą i z naturą i nie zaburzać przebiegu tak  ważnej dla każdego człowieka energii życiowej. Widać zatem, że warto sięgnąć po tę pozycję.

Amarantus – do czego można stosować ziarno Indian?

amarantus

Amarantus znany jest światowych rynkach jako superfood. Jest to spowodowane jego niezwykłymi właściwościami i bogatym składem, które doceniali już rdzenni mieszkańcy obu Ameryk. Jest odpowiedni zarówno dla wegetarian i wegan, jak i osób cierpiących na celiakię.

Cenne składniki w starożytnym ziarnie

Amarantus cechuje się bogatym w składniki odżywcze składem. Jest on doskonałym źródłem zarówno mikro, jak i makroelementów. Będzie niecenionym źródłem białka dla wegan. Zwłaszcza, że w parze z nim występuje również w amarantusie witamina B12 i żelazo, które to składniki dla wegan są niezwykle cenne.

Amarantus posiada 3 razy więcej błonnika niż inne popularne ziarna, co sprawia, że dodanie produktów amarantusowych do posiłku poprawi trawienie i perystaltykę jelit.

Amarantus w sklepach

Coraz częściej zaczyna się pojawiać w tradycyjnych sklepach spożywczych, jeśli go tam jednak nie znajdziemy, zawsze odwiedzić możemy specjalne sklepy ze zdrową żywnością.

Mąka z amarantusa, płatki, kasze, czy amarantus ekspandowany świetnie sprawdzą się do przygotowywania pełnowartościowych, a zarazem szybkich posiłków.

Wprowadzenie do kuchni produktów pochodzenia amarantusowego pozwoli nie tylko wzbogacić dietę o cenne składniki, ale również przeciwdziałać miażdżycy i nowotworom.

Dobroczynne właściwości Yerba mate

yerba mate

Ziołowe napary są doceniane już od wieków nie tylko ze względu na swoje prozdrowotne właściwości, ale również dlatego, że są po prostu smaczne. Napar z Yerba mate dodaje energii, a także wspomaga odchudzanie i rozjaśnia umysł. Co takiego wartościowego zawierają liście, z którym przyrządza się Yerba mate?

Poznaj właściwości Yerba mate

Napar z Yerba mate charakteryzuje się mocno trawiastym smakiem, ale na rynku można dostać również wersje smakowe (zobacz sklep z Yerba Mate). Yerba mate zawiera kofeinę, która jest zneutralizowana przez naturalne składniki zawarte w liściach. Zawierają one teobrominę i teofilinę, które wykazują właściwości pobudzające. W Yerba mate znajdziemy także witaminy, aminokwasy, minerały i antyoksydanty w naprawdę sporej ilości. Poza tym Yerba mate znana jest z tego, że stymuluje centralny układ nerwowy i optymalizuje przemianę materii. To z kolei wspomaga odchudzanie, wyostrza umysł, usprawnia koncentrację i spostrzegawczość. Napar Yerba mate jest polecany także dla osób trenujących, ponieważ poprzez poprawę wydajności układu krążenia, opóźnia zbieranie się kwasu mlekowego.

Yerba mate jest również korzystna dla osób borykających się z dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, ponieważ napary z tego zioła wspomagają wydzielanie żółci oraz optymalizują pracę jelit. Posiada też właściwości moczopędne, więc najlepiej nie przesadzać z ilością wypijanych w czasie dnia naparów, aby niepotrzebnie nie doprowadzić do utraty niezbędnych elektrolitów wraz z moczem.

Czym jest tarczyca bajkalska?

Wśród wielu znanych i używanych powszechnie roślin są i takie, które cieszą się mniejszym powodzeniem – choć niesłusznie. Należy do nich wyjątkowo ciekawa tarczyca bajkalska. W dobie coraz większej popularności zdrowego trybu życia i powrotu do naturalnych metod leczenia i wzmacniania organizmu ta roślina zyskuje coraz większy rozgłos. Jak się ją stosuje i kiedy może być skuteczna?

Gdzie rośnie, skąd pochodzi?

Roślinę tę stosowano głównie w tradycyjnej medycynie chińskiej, jednak rośnie także w naszym klimacie. Ma różowo – fioletowe kwiatki i można z powodzeniem ją sadzić, jeśli tylko wie się o jej dobroczynnym wpływie na organizm człowieka. Wiedzy tej dostarcza medycyna ludowa wzbogacona o wykonywane nowoczesnymi, naukowymi metodami badania in vitro i in vivo.

Wpływ na organizmbajkalska tarczyca w torebce

Istnieje kilka udowodnionych działań tarczycy bajkalskiej. To przede wszystkim działanie uspokajające i nasenne, które pozwala odprężyć się i zniwelować stres. Można jednak stosować ją także w celu poprawienia krążenia krwi, zapobiegania bolesnym skurczom mięśni, wyrównania poziomu cukru we krwi czy jako lek wspomagający pracę wątroby i łagodzący objawy epilepsji. Oczywiście zanim zastosuje się tarczycę bajkalską w poważnym schorzeniu warto skonsultować się z lekarzem.

Właściwości białej herbaty

liście białej herbaty

Gatunek i metody palenia herbaty mają znaczny wpływ na jej właściwości lecznicze. Na szczególną uwagę zasługuje biała herbata, która powstała pomiędzy 900 a 1200 rokiem w Chinach. Znany jest fakt, że przez wiele dziesiątek lat podawana była jedynie na dworze cesarskim i do dziś kojarzona jest z luksusem i dostojnością.

Herbata biała posiada wiele wartościowych cech. Przede wszystkim, podobnie jak herbata zielona bogata jest w antyoksydanty, które

są nieocenione w oczyszczaniu organizmu z toksyn. Pomagają również w odchudzaniu i ułatwiają wypróżnianie. Biała herbata jest także źródłem przeciwutleniaczy, odpowiedzialnych za neutralizację wolnych rodników, co korzystnie wpływa na zachowanie pięknej skóry. Działa również bakteriobójczo i pozwala lepiej niż inne herbaty uzupełnić brak płynów w organizmie.

Picie herbaty białej może z powodzeniem zastąpić czarną odmianę, a także kawę. Mimo, że zawiera niewielką ilość kofeiny, jest bogata w wiele pierwiastków, m. in. fluor i magnez, dzięki czemu działa pobudzająco na organizm. Herbata biała ma silne działanie antynowotworowe i wzmacnia układ kostny, dlatego polecana jest przy problemach wynikających z osteoporozy oraz zapaleń stawów, a także złamań kości.