Smocza herbata

Każdy kto szuka naturalnych naparów o pozytywnym wpływie na zdrowie na pewno spotkał się z nazwą smoczej herbaty. Ciekawostką jest, że teraz ta uznawana za rarytas herbata w czasach PRL-u była jedną z najtańszych i powszechnie dostępnych herbat. 

Smocza herbata a wpływ na odchudzanie 
Czerwona herbata, bo to właśnie o niej mowa ma bardzo dobry wpływ na proces utraty wagi, ponieważ zawarte w niej enzymy, które powstają w wyniku szybszej fermentacji niż w przypadku czarnej herbaty, sprawiają, że szybciej dochodzi do zamiany tłuszczu w energię. 
Zaleca się pić od 5 do 6 filiżanek dziennie i stosować dietę oraz aktywność fizyczną, w celu utraty kilogramów. 

Herbata czerwona a wpływ na zdrowie 
Stosowanie naparu codziennie wpływa również na zdrowie. Smocza herbata skutecznie walczy z wolnymi rodnikami, a przez to przeciwdziała chorobie nowotworowej. 
Picie czerwonej herbaty od Krainaherbaty zapobiega też powstawaniu próchnicy i chorób dziąseł. Napar obniża również poziom złego cholesterolu, normalizuje ciśnienie krwi oraz poprawia pamięć i koncentrację. 

Codzienne stosowanie naparu z czerwonej herbaty w odpowiednich ilościach może bardzo pozytywnie wpłynąć na samopoczucie oraz ogólny stan zdrowia. Ma ona wiele prozdrowotnych właściwości oraz pozwala na osiągnięcie wymarzonej masy ciała, jednak należy pamiętać, że jak z każdą rzeczą nie należy przesadzać z ilością i ściśle pilnować spożywanej porcji tego zdrowego naparu.

Czy wchłanialność mleczanu magnezu ma znaczenie? Suplementowanie mleczanu magnezu

Magnez to niezwykle ważny mikroelement, który bierze udział i jest niezbędny w kilkuset różnych procesach metabolicznych. Bez magnezu nie może funkcjonować ani układ hormonalny, ani mózg, ani układ odpornościowy. Niedobory magnezu mogą prowadzić do wielu konsekwencji zdrowotnych. W wielu sytuacjach, jak stres, czy przemęczenie może również powstawać zwiększone na niego zapotrzebowanie. Jak uzupełniać mleczan magnezu.

Wchłanianie magnezu i jego źródła

W diecie istnieje wiele dobrych źródeł magnezu. Bardzo bogate są w niego na przykład pestki dyni, warto jest więc je uwzględnić w planowaniu diety. Magnez występuje w kaszy gryczanej, oraz w jęczmiennej, obecny jest w jarmużu i natce pietruszki. Spora jego ilość zawierają migdały i kakao. W przypadku jednak wystąpienia niedoboru należy go suplementować. Na rynku dostępne są różnego rodzaju preparaty, jednak najlepszą wchłanialnością charakteryzuje się mleczan magnezu.

Suplementowanie magnezu mleczanem magnezu

Suplementowanie magnezu w ten sposób daje możliwość łatwego, szybkiego i nieszkodliwego uzupełnienia poziomu tego pierwiastka w razie niedoboru. Warto o nim pamiętać również w sytuacjach, kiedy zapotrzebowanie na magnez jest większe niż normalnie, a więc występuje ryzyko pojawienia się niedoboru w przyszłości. Te sytuacje to na przykład długotrwały stres, czy przemęczenie organizmu. Taka sytuacja ma również miejsce w przypadku przyjmowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych.

Wysokie ciśnienie, lepiej zapobiegać niż leczyć

jak skutecznie obniżyć ciśnienie

Choroby serca i układu krążenia są przyczyną przerażającej ilości zgonów na całym świecie, brak troski o kondycję naszego serca może doprowadzić do zawału, udaru mózgu, a w konsekwencji zgonu. Nadciśnienie, czy miażdżyca dotykają coraz młodszych ludzi, warto więc poświęcić czas na zapoznanie się ze sposobami na dbanie o układ krwionośny.

Po pierwsze regularny ruch

Jego zalety są nie do przecenienia. Wystarczy codzienny spacer, czy wizyta na basenie raz w tygodniu, aby zwiększyć wydajność naszego serca, poprawić przepływ krwi – serce to mięsień i potrzebuje wysiłku, żeby być w dobrej formie.

Po drugie dieta

Częste, regularne, niewielkie posiłki (4-5 razy dziennie) umożliwiają spalanie kalorii na bieżąco, ograniczając odkładanie zapasów tkanki tłuszczowej, a ta, wraz z rosnącym poziomem cholesterolu we krwi, jest dla naszego układu krwionośnego bardzo niebezpieczna. Warto też zwrócić uwagę na ilość wypijanego alkoholu – jego duże ilości upośledzają pracę serca.

Nauka radzenia sobie ze stresem

Stres ma działanie mobilizujące, jednak jeśli jesteśmy pod jego długotrwałym działaniem może się to odbijać na naszym zdrowiu, im więcej stresu przeżywamy tym bardziej nasze naczynia krwionośne są przeciążone. Jeśli więc czujemy, że jakaś sytuacja nas przerasta musimy podejmować działania rozładowujące napięcie, np. nauczyć się dystansować od pracy, oddawać się relaksowi, medytować.

Jak obniżyć ciśnienie?

Czasem mimo działań profilaktycznych nasze ciśnienie i tak utrzymuje się na wysokim poziomie, co więc zrobić, aby je doraźnie obniżyć w domowych warunkach? Na przykład można zastosować zioła – głóg ma działanie rozkurczające i uspokajające, wyciąg z szyszek chmielu idealnie sprawdzi się jako wyciszacz dla osób nadpobudliwych, jemioła rozszerza naczynia krwionośne i reguluje ciśnienie krwi, ruta poprawia elastyczność naczyń krwionośnych, działa rozkurczowo i uspokajająco.

Poza działaniami zapobiegającymi, jeśli mamy problemy z wysokim ciśnienie, warto zapoznać się z poradnikiem Evity i mieć powyższe zioła w szufladzie z herbatami na wszelki wypadek.

Bezpieczna walka z przerostem candida

Nieprzyjemny, niemiły zapach z ust może być symptomem wielu poważnych chorób. Oprócz podejrzanych, takich jak problemy laryngologiczne czy też choroby zębów i przyzębia, niemiły zapach ust może być spowodowany zagrzybieniem organizmu.

Głośno o candidzie…

Candida albicans jest grzybem (z rzędu drożdżaków), który naturalnie zasiedla organizm człowieka. Dopiero przerost drożdżaków staje się przyczyną poważnych problemów ze zdrowiem. O candidzie ostatnio jest bardzo głośno. Niektóre artykuły donoszą, jakoby większa część społeczeństwa miała problem z przerostem grzybów candida i borykała się z niemiłymi tego konsekwencjami. Jakimi? Między innymi bólami brzucha, ciągłym zmęczeniem i osłabieniem, a także nierównowagą flory jelitowej – ciągłymi zaparciami bądź biegunkami. Czy tak jest w rzeczywistości? Czy naprawdę większość społeczeństwa powinna podjąć działania, aby pozbyć się przerostu grzybów candida? Tak naprawdę biorąc pod uwagę tylko i wyłącznie dietę, jaką większość społeczeństwa stosuje, można mieć uzasadnione obawy, że faktycznie wiele osób ma zagrzybiony organizm. Fast foody, gazowane słodkie napoje, słodycze, przetworzona żywność, to absolutnie nie są zdrowe produkty.

Jak sobie pomóc? 

Candida support jest jednym z suplementów pomagającym walczyć z przerostem drożdżaków candida. Zakup candidy support na pewno wspomoże walkę z nieprzyjemnymi objawami. Likwidacja nieprzyjemnego zapachu z ust ma znaczenie nie tylko takie, że człowiek nareszcie zaczyna zachowywać się normalnie, nie musi odsuwać się od ludzi, z którymi rozmawia, może spokojnie funkcjonować w społeczeństwie, ale ma to przede wszystkim znaczenie zdrowotne. Jeżeli można pomóc sobie, stosując bezpieczny dla zdrowia suplement – dlaczego tego nie zrobić? Zwłaszcza, że jego skład jest w pełni naturalny i bezpieczny.

Preparaty na cellulit w tabletkach doskonałym wsparciem do walki z pomarańczową skórką

Niechciany od dawna i zwalczany różnorodnymi preparatami, by na zawsze cieszyć się wyjątkowym wyglądem. Czy jest możliwe, że pozbędziemy się cellulitu? Dzięki innowacyjnym technologiom udało się uzyskać preparaty na cellulit w tabletkach, których skuteczność jest udowodniona i zdobywa coraz większe uznanie.

Continue reading

Buraczek mielony – właściwości i zastosowanie

Buraczek mielony to nie tylko aromatyczna, korzystnie wpływająca na smak potraw przyprawa, ale również źródło wielu witamin i minerałów. Proszek na bazie buraka zachowuje wszystkie właściwości jednego z najzdrowszych warzyw korzennych, ale daje znacznie większe możliwości kulinarne. Jak włączyć go do swojego menu i dlaczego warto po niego sięgnąć?

Jakie są właściwości prozdrowotne buraka?

Buraki są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Warto regularnie po nie sięgać, żeby dostarczyć sobie cennych witamin i minerałów. W wersji mielonej buraczek zachowuje wszystkie właściwości świeżego korzenia. Jest potężnym źródłem żelaza i kobaltu. To warzywo, które pomaga zapobiegać anemii i jest polecane zwłaszcza dzieciom oraz osobom na diecie roślinnej. Dodatkowo buraczek mielony (https://planteon.pl/przyprawy-swiata/suszone-warzywa/buraczek-mielony) to także cenne źródło wapnia, magnezu, potasu oraz cynku. Buraki wspomagają pracę narządów wewnętrznych, mają działanie krwiotwórcze, a także pomagają usuwać z organizmu toksyny.

Jak stosować w kuchni buraczek mielony?

Buraczek mielony idealnie nadaje się do stosowania jako przyprawa. Pomoże nadać tradycyjnemu barszczowi przyjemny smak i aromat, świetnie wzmocni jego intensywność. Można stosować go jako przyprawę także do innych zup czy warzywnych sosów. Dodając buraczek mielony do kasz, ryżu czy makaronów, można osiągnąć nowe, zaskakujące połączenia i zaskoczyć gości nowymi smakami. Buraczek mielony nadaje się także do ciast i wypieków, ponieważ nadaje im ładny, czerwony kolor (to naturalny, zdrowy barwnik), a także przyjemną słodkość.

Lekarz rodzinny w Białymstoku – którą przychodnię wybrać?

Wybór lekarza rodzinnego to niełatwa decyzja. Specjalista będzie czuwał nad całą rodziną i w razie potrzeby kierował na dalsze badania. Będzie lekarzem pierwszego kontaktu, który decyduje o sposobie postępowania w razie wystąpienia jakichkolwiek dolegliwości. Powinien być doświadczonym specjalistą godnym zaufania. Jak go wybrać?lekarz rodzinny bialystok

Lekarz rodzinny Białystok – który specjalista będzie najlepszy?

Lekarza rodzinnego najlepiej wybierać świadomie – nie zapisywać się do pierwszego lepszego lekarza, ale uważnie zapoznać się z dostępnymi możliwościami. W pierwszej kolejności trzeba będzie wybrać przyjazną pacjentom przychodnię: publiczną lub prywatną, a następnie zdecydować się na wizytę u konkretnego specjalisty. Lekarzami rodzinnymi są interniści, którzy mają kwalifikacje do rozpoznawania chorób ogólnych oraz do kierowania na dalsze badania i leczenie. W przypadku dzieci najlepszym specjalistą będzie pediatra.

Czym się kierować wybierając lekarza rodzinnego?

Który lekarz rodzinny w Białymstoku otoczy pacjenta najlepszą opieką? Oprócz kwalifikacji i doświadczenia lekarza pomocą w podjęciu decyzji mogą być opinie internautów. Z rozmów z bliskimi oraz z komentarzy w internecie dowiedzieć się można np. o podejściu do pacjenta. Dobry lekarz rodzinny w Białymstoku powinien być uważny, cierpliwy, musi traktować pacjenta poważnie oraz umieć go wysłuchać, by móc dobrze zidentyfikować jego dolegliwości.

Dobre zioła na naszą wątrobę

dobre zioła na naszą zmęczoną wątrobę

Każdy z nas chce jak najlepiej dbać o swój organizm i zdrowie. Ważnym narządem naszego organizmu jest wątroba. Pełni ona wiele ważnych funkcji oraz odpowiada za prawidłowy przebieg reakcji biochemicznych i metabolicznych, ale także za detoksykację, czyli prawidłowe oczyszczanie naszego organizmu z toksyn i ubocznych produktów wielu reakcji. Dlatego też wspomagamy naszą wątrobę różnymi suplementami diety. Zioła na wątrobę są również ciekawym sposobem na jej ochronę. Zastanówmy się, które zioła najlepiej poprawią funkcjonowanie naszej wątroby.

Ostropest plamisty (Silybum Marianum) i jego działanie

Chcąc pomóc w regeneracji naszej wątroby, warto pomyśleć o przyjmowaniu interesującego zioła, jakim jest ostropest plamisty. Zawiera on pewną ważną i potrzebną dla wątroby substancję, mianowicie jest to sylimaryna, czyli naturalny kompleks flawonoidów.

Sylimaryna działa przeciwzapalnie, zapobiega wytwarzaniu kamieni żółciowych, jest więc pomocna u osób chorujących na nawracającą kamicę dróg żółciowych i pęcherzyka żółciowego. Co więcej, sylimaryna wspomaga naturalny proces regeneracji wątroby, dlatego zalecana jest w takich chorobach, jak na przykład alkoholowe zapalenie wątroby, czy alkoholowa marskość wątroby oraz jej stłuszczenie.

Przewaga naturalnej sylimaryny nad suplementami diety wspomagającymi wątrobę

Warto podkreślić, że sylimaryna naturalna, znajdująca się w ziołach jest skuteczniejsza i lepsza, niż ta otrzymywana na drodze chemicznej i przemysłowej, znajdująca się w suplementach diety dostępnych w aptece. Dlatego warto zdecydować się na zioła na wątrobę, zamiast obciążać swój organizm tabletkami zawierającymi wiele dodatków chemicznych oraz utwardzaczy.

Zioła na wątrobę znajdziemy w tym sklepie, dlatego nie czekajmy dłużej i pomóżmy swojej wątrobie już dziś.

Za co odpowiada w organizmie tyrozyna?

W ludzkim ciele jest bardzo wiele niezbędnych do jego prawidłowego działania substancji, jednymi z nich są aminokwasy białkowe. To właśnie one odpowiedzialne są za bardzo wiele procesów zachodzących w organizmie i niemalże wszystkie są przez niego produkowane w odpowiedniej ilości. Pośród aminokwasów na uwagę zasługuje na pewno tyrozyna – cena w Evita Sklep, która ze względu na rolę jaką spełnia, ma ogromny wpływ na ludzkie ciało. Wpływa na działanie wielu narządów, bierze także czynny udział w wytwarzaniu hormonów.

Dlaczego tyrozyna jest tak istotna?

Tyrozyna reguluje wiele procesów, które są niezbędne do wykonywania codziennych czynności. Bez jej odpowiedniego poziomu można zacząć cierpieć na niedoczynność tarczycy, ponadto brak tego aminokwasu powoduje znaczne osłabienie organizmu, senność oraz problemy z myśleniem i przyswajaniem informacji. Tyrozyna jest wytwarzana naturalnie, jednakże aby jej poziom był odpowiedni, konieczne jest właściwe odżywianie. Jest ona bardzo ważna w produkcji kolagenu, który odpowiada za właściwy wygląd skóry, nadając jej sprężystość i dbając o właściwy poziom nawilżenia. Co ciekawe, także adrenalina czy dopamina, które są hormonami występującymi w ludzkim ciele powstają właśnie z przemiany tyrozyny. Są one niemalże niezbędne dla odpowiedniej pracy mózgu, warto więc dbać o ich dobry poziom, zapewniając sobie odpowiednią produkcję tyrozyny.

Gdzie znajduje się tyrozyna?

Tyrozyna znajduje się w bardzo wielu produktach spożywczych, dlatego też warto dbać o zróżnicowaną dietę, aby dostarczać do organizmu jej odpowiednią ilość. Występuje w mięsie jak również w produktach takich jak jajka czy nabiał, zaliczanych do produktów białkowych. W sytuacji, gdy w organizmie znajduje się zbyt mało tyrozyny, można przyjmować odpowiednie preparaty białkowe, które zawierają zazwyczaj jej sporą ilość. Znaleźć ją można w odżywkach dla sportowców, dzięki czemu mogą oni utrzymywać organizm zawsze w jak najlepszej formie.

Jak pozbyć się chronicznego stanu zapalnego z cynamonem?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że u źródeł wielu chorób cywilizacyjnych, takich jak cukrzyca, reumatoidalne zapalenie stawów, miażdżyca, nowotwory, choroba Alzheimera leży chroniczny stan zapalny.

Taki przewlekły stan zapalny o niskiej intensywności ma ukrytą formę i przez długi czas nie daje żadnych objawów. W międzyczasie powoduje wzmożony stres oksydacyjny wyzwalający choroby autoimmunologiczne. Jak najlepiej pozbyć się przewlekłego stanu zapalnego? Należy wprowadzić odpowiednią dietę bogatą w rośliny zielone, którą można wzbogacić odpowiednimi ziołami.

Zioła i przyprawy działająca przeciwzapalnielaska cynamonu

Przeciwzapalnie działa bardzo wiele przypraw. Wśród nich laska cynamonu od Planteon.pl i kurkuma wyróżniają się szczególnie silnym działaniem. Laski cynamonu można dodawać na przykład do wywarów z ziół albo gotowania owsianki. Cynamon obniża poziom cholesterolu, przyspiesza metabolizm i reguluje poziom cukru we krwi. Z kurkumy można z kolei przygotować leczniczą pastę, którą można dorzucać do koktajli, napojów, a nawet ciast i sosów. Kurkuma ma wręcz niewiarygodną zdolność likwidowania stanu zapalnego. Niszczy zarówno wirusy, bakterie, jak i grzyby.
Bardzo silnie przeciwzapalnie działa także ocet jabłkowy.

Jakiej żywności należy unikać?

Jeśli cierpimy z powodu chronicznego stanu zapalnego bezwzględnie musimy zrezygnować z żywności wysoko przetworzonej. Najlepiej ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z diety czerwone mięso, mleko i jego przetwory, oraz rafinowany cukier.