Zdrowa żywność to nie tylko to co jemy, ale także to co pijemy. Ludzie bardzo często ignorują dobór odpowiednich napojów do swojej codziennej diety. Warto poświęcić chwilę i znaleźć także napoje które będą uzupełniać zaplanowany plan żywieniowy. Jednym z najpopularniejszych napojów wspomagających pracę serca i układu pokarmowego są zdrowe herbaty.

Sklep ze zdrową żywnością oprócz typowych produktów spożywczych oferuje również zdrowe zioła i herbaty. Takie uzupełnienie diety wcale nie musi być nudne. Możemy wybierać spośród przeróżnych ziół oraz herbatek ziołowych. Co ważne, jest to również rozwiązanie bardzo wygodne, gdyż niemal wszystkie zioła są obecnie dostępne w aptekach w wygodnych torebeczkach. Jest to duże ułatwienie dla osób, które chcą leczyć się w ten sposób. Ale to nie jedyna metoda. Można również wybrać się na spacer i samodzielnie znaleźć idealne na napary ziółka, ale to wymaga wiedzy i zaangażowania.

Warto pamiętać, że chociaż zdrowe herbaty są bardzo potrzebne naszemu organizmowi, warto skonsultować ich spożywanie z lekarzem. Niewiele osób wie, że na przykład nie poleca się picia herbaty z dziurawca latem, gdy na zewnątrz jest intensywne słońce. Albo o tym, że herbata z fiołka trójbarwnego – czy po prostu polnego bratka – to nie tylko sposób na gładką cerę, ale przede wszystkim ma liczne właściwości moczopędne. Warto jednak korzystać z dobrodziejstw, jakie gwarantują nam zioła i wykorzystywać je do codziennej diety. A picie herbat to najprzyjemniejsza forma ich spożywania!

Znasz to wrażenie, gdy wydaje się, że twoje nogi zrobione są z twardej i ciężkiej gliny, a każde ich dotknięcie sprawia charakterystyczny ból? Jeśli obserwujesz również i u siebie tzw. uczucie ciężkich nóg to tutaj możesz przeczytać słowo pocieszenia – należysz do licznego grona ludzi, którzy również zmagają się z tym problemem. Nie jesteś więc sama, a co za tym idzie powinnaś czuć się nieco raźniej.

Tyle słownego wsparcia. Problem nie jest jednak błahy, bo takie dolegliwości mogą świadczyć o poważnych schorzeniach nóg. A nawet jeśli jeszcze nie dolega Ci nic poważniejszego, to długotrwałe tolerowanie tego typu problemów z nogami może przerodzić się w schorzenie przewlekłe.

Warto więc zawczasu zadbać o swoje dolne kończyny. Najważniejszy jest ruch – nogi zastygłe w jednej pozycji przez wiele godzin sprzyjają powstawaniu opuchlizny, więc kiedy to tylko możliwe warto sobie zrobić przerwę od pracy przy biurku i przejść się pieszo po schodach.

Jeśli jednak na brak ruchu nie mamy większego wpływu, można sięgnąć po preparaty poprawiające działanie układu krwionośnego w nogach. Tego typu środki, najczęściej oparte na bazie rutyny, diosminy, wyciągu z kasztanowca bądź też hesperdyny, ograniczają również powstawanie obrzęków i zakrzepów krwi. Specyfiki te najczęściej przyjmują postać kremu, żelu, bądź też sprayu, można jednakże zakupić aptece tabletki doustne, o podobnym składzie i działaniu, lecz reagujące nieco wolniej.

Również zioła na uczucie ciężkich nóg mogą pomóc. Dobrym rozwiązaniem są tu przede wszystkim kąpiele w wodzie z dodatkiem olejku lawendowego, bądź też herbacianego. Do tego celu można również wypróbować rumianek lub rozmaryn. Po takich kuracjach nogi staną się o wiele lżejsze.